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美容・ダイエット

金スマで紹介された【ゼロトレ】ですが、森三中の大島美幸さん、東尾理子さん、麻木久仁子さんがその効果を実証し話題が沸騰しています。

テレビを見ていて、これは凄いと思いました。

東尾理子さんは、たった1週間でお腹ま ...

美容・ダイエット

金スマで紹介された【ゼロトレ】ですが、森三中の大島さん、東尾理子さん、麻木久仁子さんがその効果を実証し話題が沸騰しています。

テレビを見ていて、これは凄いと思いました。

東尾理子さんは、たった1週間でお腹まわり ...

からだの悩み, 健康, 美容・ダイエット

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健康, 美容・ダイエット, 食品・グルメ

最近、年のせいか疲れやすく体力の衰えを感じるようになりました。

今まで健康によいと思う青汁やサプリなどいろいろ試してみましたが、あまり効果を実感できないまま断念してしまっています。

スーパーオータカは酵素ドリン ...

健康, 美容・ダイエット

メタボとはメタボリックシンドロームというのが正式な名称ですが
メタボは腹囲だけでなく、腹囲と血糖値の2つ値が規定値をオーバーすると
メタボというのをご存知でしょうか?

かくいう私は、健康診断で3年間連続して ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、食事の際に食べる順番に注意しましょう。

ダイエットには、食事の量だけでなく、食べる順番にも気を付けていきましょう。

まず、野菜から食べましょう。

野菜の中の不溶性食物繊維は胃の中で水分を吸収 ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、ダイエットに理想的な6時間から7時間の睡眠をとりましょう。

これは、夜遅くまで起きていて夕飯を食べてから時間が経過すると、また食欲がわいてきて夜中にドカ食いをしてしまうことがありませんか?

これは、睡眠 ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するポイントは、食物繊維の多い食品を摂ることです。

食物繊維は善玉菌の餌になり、腸内環境が改善されます。

腸内環境が悪いと、栄養の吸収率が悪くなり、栄養がきちんと使われず内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなります。

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、規則正しい食事で、食べすぎないようにしましょう。

会社の健康診断で3年間連続のメタボの診断で、さすがになんとかせねばと思っていたところ、管理栄養士に食事指導をうける機会がありました。

IT業界に勤めてい ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、適度な運動を心がけましょう。

食事制限やいろいろなダイエットを実践しても思うような成果がでずに、リバウンドする人がたくさんいます。

食事に気を付けるのは、もちろんですが、適度な運動を心がけて体質を改善し ...