飛蚊症ってなに？目の中で糸くずや蚊が飛んでいるように見えるけど？
私も６０近くになった頃、ある日何か黒い糸くずのようなものが目の前に浮遊するのに気がつきました。
最初は目にゴミが入ったのかと目をこすったりしましたがいっこうに治りません。
これは学生時代の友人が言っていた「飛蚊症」とは、このことかと思いました。
至急友人に電話して自分もなってしまったことを告げました。
友人は医者にいったけれど慣れるしかないと言われたとのことでした。
でも一応医者に診てもらったほうが良いといわれ、眼科を受診しました。
私も網膜の写真をとり、網膜が傷ついていないか調べてもらいましたが
網膜自体はきれいだから、いわゆる「飛蚊症」という診断でした。
糸くずが増えなければ大丈夫と言われ、薬も何も処方してくれませんでした。
やはり老化現象なので、治療方法が無いようです。
慣れるしかないのでしょうか？
飛蚊症の原因や治療法がないか調べてみました！
飛蚊症とその原因
私たちの目は外から有害な紫外線や青色光が入ってきます。
有害な紫外線は、目の中に【活性酸素】を発生させて目の中の硝子体の組織を変質させてしまいます。
この変質したものが、網膜に映り糸くずのように見えるのです。
これが飛蚊症の原因です。
若い頃は、新陳代謝が早く身体の中の酵素が、この糸くずを分解してくれますが、年齢を重ねるに従い酵素も減ってきて、この糸くずが残ってしまうようになります。
この糸くずが蚊が飛んでいるように見えるところから「飛蚊症」という病名がついたようです。
最近は、パソコンやスマフォを長時間見て目を酷使しているため若い人でも飛蚊症になる人が増えているようです。
飛蚊症の予防（その１）
飛蚊症を予防するには、有害な紫外線や青色光から目を守り活性酸素を発生させないようにすることです。
・外出時にはサングラスをかける
・パソコンから発生する【ブルーライト】から目を守るＰＣメガネをかける
・パソコンのＲＧＢの設定で青色光を弱くするようにする
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飛蚊症の予防（その２）
もう一つは有害な紫外線や青色光から目を守ってくれるサプリメントにたよることです。
有害な紫外線や青色光から目を守る成分として以下のものがよく知られています。
・ルテイン
ルテインは緑黄色野菜に多く含まれる成分で天然のサングラスとも言われ、紫外線からのダメージを守ってくれます。
・アントシアニン
いろいろ調べてみたところ、アントシアニンとは、ポリフェノールの一種で、自然界に４００種類あるそうです。
ポリフェノールは赤ワインの中に入っていてよく聞いて皆さんご存知だとおもいますが、私たちの体を酸化や老化から守る抗酸化作用の働きを持った成分です。
アントシアニンは、植物が有害な紫外線やウィルスから身を守るために作り出す成分で、人間でいうとメラニンの役割を持っています。
身近な食品では、ブルーベリーやナスや紫芋など青紫色の食品に含まれます。
・ゼアキサンチン
・アスタキサンチン
・クロセチン
これらの成分が入っているサプリとしては以下のものがあります。
★アイケアサプリ【なごみアイ】
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【なごみアイ】は、ルテインとゼアキサンチンが主成分です。
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また、なごみアイのルテインはフリー体ルテインという体内に吸収されやすい特徴をもっています。
ルテインとゼアキサンチン以外にもクロセチンとブルーベリー葉エキス（アントシアニン）が
配合されている比較的新しいサプリです。
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目のピント調整機能を助けるサプリです。
パソコンの見すぎや本の文字がぼやけてしまうなど
そんな悩みを持っている方にオススメです！
【特長】
機能性関与成分アスタキサンチンを6mgも配合しております！
また、アスタキサンチンの他に、クロセチンやDHAも配合しております！
クロセチンは、類まれなる健康パワーを秘めており
アスタキサンチンとともに体へ働きかけます。
DHAは、マグロやカツオ由来の多価不飽和脂肪酸です。
こちらは体のコンディションをサポートします。
★機能性表示食品【クリアアイ】
【商品コンセプト】
・最近、PCやスマホを見ていると視界がぼやける
・細かい作業をしていると見づらい
・夜になると、目がぼやける
これは「コントラスト感度」が低下しているから。
そんな目のお悩みを持つお客様へおすすめです。
【特徴】
主成分はルテインとゼアキサンチンで、それぞれの成分が10mg、2mgと配合されています。
この『クリアアイ』は機能性表示食品に加え、安心の国内製造。
さらにルテイン・ゼアキサンチン以外にもビタ ミン群・アントシアニン・DHAが配合されています。
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最後に
私も飛蚊症になり１年近くたちますが、慣れるしかないとあきらめて生活しています。
もし加齢以外で飛蚊症のような症状になった時は、すぐに眼科を受診して原因を調べてもらってください。
これからも何か良い治療法が見つかれば記事を更新していきますので、宜しくお願いします。