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健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、食事の際に食べる順番に注意しましょう。

ダイエットには、食事の量だけでなく、食べる順番にも気を付けていきましょう。

まず、野菜から食べましょう。

野菜の中の不溶性食物繊維は胃の中で水分を吸収 ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、ダイエットに理想的な6時間から7時間の睡眠をとりましょう。

これは、夜遅くまで起きていて夕飯を食べてから時間が経過すると、また食欲がわいてきて夜中にドカ食いをしてしまうことがありませんか?

これは、睡眠 ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するポイントは、食物繊維の多い食品を摂ることです。

食物繊維は善玉菌の餌になり、腸内環境が改善されます。

腸内環境が悪いと、栄養の吸収率が悪くなり、栄養がきちんと使われず内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなります。

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、規則正しい食事で、食べすぎないようにしましょう。

会社の健康診断で3年間連続のメタボの診断で、さすがになんとかせねばと思っていたところ、管理栄養士に食事指導をうける機会がありました。

IT業界に勤めてい ...

健康, 美容・ダイエット

メタボを解消するには、適度な運動を心がけましょう。

食事制限やいろいろなダイエットを実践しても思うような成果がでずに、リバウンドする人がたくさんいます。

食事に気を付けるのは、もちろんですが、適度な運動を心がけて体質を改善し ...

食品・グルメ

楽天で白米部門ランキング1位の「あきたこまち」を買ってみました。
無洗米は美味しいかどうか味を検証してみました。

健康

ソイチェックは、腸内細菌によって大豆イソフラボンから女性ホルモンと似た構造をもつ「エクオール」をつくれているかどうかを、自宅で自分でチェック
できる「エクオール郵送検査キット」です

インテリアと家電

楽天で人気のショップ「モダンデコ」の商品をまとめて紹介しています。
こたつ、セラミックヒーター、加湿器、着る毛布、ソファー、扇風機、コードレス掃除機

インテリアと家電

モダンデコのハイブリッド加湿器が楽天で人気になっています。
その人気の秘密はどこにあるのでしょうか?
実際に購入した人の口コミや評価はどうでしょうか?
ここでは、その口コミや評価や優れた点を調べてみましたので、 ...

くらしの情報, インテリアと家電

数年前に買った我が家で愛用のトゥルースリーパーですが、実際に使ってみての感想をレビューします。